А НУЖНА ЛИ АРОМАТЕРАПИЯ?

Мы живём, приятель, в двадцать первом веке, 
Жизнь полна событий, как водой река.
 
И сидит проблема в каждом человеке:
 
«Где найти здоровье, чтобы на века?»
 
 
Строятся больницы, поликлиник море,
 
А лекарств по Миру шумный хоровод.
 
Где набраться мощи? Без здоровья - горе,
 
И за ним в аптеку семенит народ.
 

Интересно, как же древние лечились,
 
Сохраняли бодрость, силу и покой?
 
Ассорти в таблетках им, возможно, снились,
 
Но в ночных кошмарах с воем под луной.
 

Поделюсь секретом очень осторожно,
 
Чтобы всяк запомнил, как щедра земля.
 
Попросить природу и сейчас возможно,
 
И раскроют тайны горы, лес, поля.
 

Аромат природный лечит от простуды,
 
Грипп уничтожает, убирает хрип,
 
Исчезает насморк, розовеют губы,
 
А зовется просто – масло-эвкалипт.
 

Раздражение кожи, раны и ожоги,
 
Взрывы из желудка теребят на живот.
 
Не волнуйся, парень, не протянешь ноги,
 
Принимай по схеме масло-бергамот.
 

Вот о пихте русской пишутся поэмы,
 
Бронхи прочищает, лечит гайморит,
 
И решит, ревматик, все твои проблемы,
 
Боль зубную снимет, усмирит артрит.
 

Разогнать болезни будет нам не сложно,
 
«Мовница» расскажет, не впадая в раж,
 
Как аромалампу заправлять, возможно,
 
И со знанием дела выполнить массаж.
 

Ванна помогает, но не всем и редко.
 
Тело просит жара, в нём болезнь горит,
 
Смеси ингаляций поражают метко,
 
Всей заразе скопом сделав «бледный вид».
 

А теперь, приятель, мысли на прощанье:
 
«Все о чём услышал – это ритуал.
 
Ароматом банным освежив сознание,
 
Бодрым и здоровым станет стар и мал».

 




СНАДОБЬЯ ЦЕЛЕБНЫЕ ДЛЯ БАНЮШКИ.

Как известно, баня лечит душу, тело. 
Лишь в парной забудешь ты проблем химеру.
 
А невзгоды, раны, крик болячек давних
 
Мы расплавим жаром, испарим на камнях
 

Видишь, в благовонья превращаем воду.
 
Как такое сделать? Ты спроси природу!
 
Травы с ароматом добавляем в кадку,
 
А раствор целебный - на каменей кладку.
 

Чудный дух мгновенно погружает в грезы,
 
С липой, мятой, хвоей, запахом березы,
 
Эвкалиптом, розой и пачули маслом,
 
Миртою, грейпфрутом и гвоздикой красной.
 

От душистых травок убежит усталость,
 
С липовым настоем - пропотеешь малость,
 
Ароматом мяты удалишь морщины,
 
А к иланг-илангу тянутся мужчины.
 

Маслице чабреца, что зовут тимьяном,
 
Лекарь, антисептик заживляет раны.
 
Устраняет кашель, стоматит, чесотку,
 
Кровушку гоняет, лечит носоглотку.
 

А шалфей для женщин - чистая находка,
 
С ним стабильны циклы, и легка походка,
 
Воспаление десен и ангину лечит,
 
Борется с бронхитом, нарушением речи.
 

Если интересно, подожди немного,
 
Я в стихах не дока, не дано от Бога.
 
Напишу позднее о маслах и травках,
 
Дай мне пожариться на сосновых лавках.
 

И польются песней стихоплетства волны.
 
Графомана бденья и легки и томны,
 
Но читай их лучше лежа на диване
 
И поймешь, что лирик перегрелся в бане.

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЕНИЧКИ БАННЫЕ – ВЕНИЧКИ ЦЕЛЕБНЫЕ

Пред тобою веник – веточки живые, 
Дружные, как братья, цветом зелены.
 
А несут здоровье, словно вороные,
 
Удаляя нежно боли со спины.
 

Это и мочалка, массажер, лекарство,
 
Мыло, щетка, пилинг, аромат лесов.
 
Отойдут в забвение злоба и коварство,
 
Нас накроет баня сенью дивных снов.
 

Посмотри: березка, русская, родная,
 
Раны заживляет, кожу молодит,
 
Волос восстановит голова седая,
 
А сустав подлечит, если тот болит,
 

Сбросит напряжение мышцам утомленным,
 
Лёгкие продует жарким ветерком,
 
Снять отёк поможет глазкам воспаленным,
 
Веник всё разгладит, освежит парком.
 

Ну, а дубом быстро нервы успокоим,
 
Стресс уйдет и тело, в негу погрузив,
 
Мы душевный праздник для себя устроим,
 
Молодость, упругость коже подарив
.

При любой простуде липа помогает, 
Возвращает силы и товарный вид.
 
Как охотник зайку кровушку гоняет,
 
А болезнь взрывает, будто динамит
.

 

Если колик в горле сердце разрывает, 
Нос напоминает тульский самовар,
 
Чтоб решить проблему, баня предлагает
 
Веник эвкалипта, липовый отвар.
 

Украшение леса, статный, благородный.
 
Чем свежей побеги, тем эффект сильней,
 
Разбивает язвы и грибок микробный
 
Веничек кленовый пятернёй своей.
 

А отвар листочков молодого клёна,
 
Как бальзам для горла, если то болит,
 
Танзелит уходит с ним и аденома,
 
Носоглотку чистит, чтоб исчез ринит.
 

Можжевельник – карлик в семьях кипарисов,
 
Леса врачеватель – хвойный Маномах.
 
Если лёг под веник без мирских капризов,
 
Радику, подагре, ревматизму - крах.
 

Легкие и бронхи фитонцид спасает,
 
Отошла мокрота, радостно дышать.
 
Ароматом хвои душу облегчает,
 
Кожные покровы в тонусе опять.
 

Здесь эфирно масло, вещества дубильны,
 
Аскорбинка в комплекс, что заразу бьёт,
 
Действа безопасны, скоры и стабильны,
 
Ценит можжевельник праведный народ.
 

А давление снимем веером крапивы,
 
Ревматизм разгоним, общий дав заряд.
 
И раздвинет баня наши перспективы,
 
Для здоровых, умных в жизни нет преград
 

«Мовница» секреты не хранит, а дарит,
 
Погружая в древний банный ритуал.
 
Про целебный веник, что здоровье правит,
 
Ты сегодня, в прочем, толику познал.

СОВЕТЫ БЫВАЛОГО БАНЩИКА

 

Чем выше полка, где сидите, 
Тем жарче воздух, что вокруг.
 
Наверх вы сразу не бегите,
 
Потренируйтесь, милый друг.
 

Но если ты в парилке дока,
 
С теплом на «ты», и знаешь толк,
 
Как, где сидеть, а также сколько,
 
Ты настоящий «банный волк».
 

Но помни истину простую,
 
«Что слишком много - не про нас».
 
Здоровью вред, а жар впустую
 
Промчится мимо каждый раз.
 

А сколько градусов? Сто десять.
 
Но это максимум, пойми.
 
Сидеть пока «топор повесят»
 
Не стоит, лучше отдохни.
 

До десяти минут прекрасно
 
Прожаришь тело, кости, дух.
 
В предбанник выйдешь, станет ясно,
 
Что ты прогрелся, не протух.
 

Что тело дышит пылом, жаром,
 
Сосуды шире, пот рекой,
 
Алеют щёки над пожаром
 
В сияньях нежности такой.
 

Твой первый пар туманом вышит.
 
Здоровья, свежести поток.
 
Смой первый пот, и кожа пышет,
 
Как тот рождественский пирог.
 

И сделай это детским мылом,
 
Без масел, скрабов, суеты.
 
Мочалку - прочь, не трись щетиной,
 
Рукой чешуйки сбросишь ты.
 

Попей чайку с целебной травкой,
 
С лимоном, мёдом и тогда,
 
Ты, возложив себя на лавку,
 
Полюбишь баню навсегда.
 

Затем в парную и под веник.
 
Он для массажа кожи - блажь,
 
Посланец леса и без денег
 
Тебя вгоняет в дивный раж.
 

Оттуда в воду прыгай смело,
 
Чем холоднее та купель,
 
Тем глаже кожа, крепче тело,
 
А запах тоньше, чем «Шанель».
 

В парной закончил процедуры,
 
Ты скрабом кожу освежи,
 
А ноги щеткой для фактуры
 
Не грубо, нежно почеши.
 

Водой, природною прохладой
 
Всё смой, немного полежи,
 
Сомкни глаза и в негу падай,
 
И мысли телом освежи.
 

И стати сделай облаченье,
 
В одежду тело опусти
 
И, вспомнив чудное мгновенье,
 
Всех, кто не парился, прости!

                       Веник для русской бани ...

  Русскую баню  трудно представить без ароматного хлесткого веника. Традиция использовать веник в парной имеет глубокие  корни. Давно было замечено, что применение веника удваивает пользу от парилки. Не случайно знахари считали,  что банное лечение не возможно без хорошего веника. Они знали, что у каждого веника (березового,  дубового или хвойного) свои особенности, каждый из них имеет свою силу, применяется при разных болезнях . Помимо традиционных веников из лиственных или хвойных деревьев использовались и крапивный, и  полынный, и даже чесночный веники! Ведь каждый из них по-своему выгоняет хворь, каждый обладает  удивительными целебными свойствами.

 

 

Дубовый веник

В отличие от березового  дубовый веник почти не впитывает пот и скорее не размягчает кожу, а уплотняет, препятствую обильному  потовыделению. Зато дубовый веник незаменим для людей с жирной кожей, с кожными заболеваниями . В дубовых листьях и коре много дубильных веществ, эфирных масел. Род их воздействием кожа  приобретает матовый оттенок, становится эластичной, упругой, хорошо очищается. Известны и бактерицидные  свойства дубового веника.
Кроме того,  парение с таким веником оказывает сильное противовоспалительное действие, хорошо помогает гипертоникам (препятствует повышению давления), сердечникам, успокаивает нервную систему.
Дубовый веник  значительно прочнее березового. Листья у него плотные, широкие, ими удобно нагнетать к телу пар.  Для любителей сильного жара такой веник - наилучший.
Древние славяне  считали дуб священным деревом и селились по соседству с дубовой рощей. Надо сказать, целебные свойства  этого дерева действительно велики. В народе издавна употребляли кору молодых веток как сильное вяжущее и  укрепляющее кровеносные сосуды средство, ванны из дубовой коры считались верным средством от потения ног , при женских заболеваниях, при пролежнях. По этой причине дубовый веник по популярности не уступает  березовому. К тому же он создает в парилке особый, неповторимый "банный" аромат.
Заготавливать  дубовый веник лучше всего в августе-сентябре. Самый прочный веник получается из "зимнего" дуба ( он не сбрасывает на зиму листья) и из дуба, возле которого растут большие широколистные лопухи. Веник из веток  такого дуба почти не осыпается в парилке.

 

Березовый веник

Одним из лучших многие  любители парной по праву считают березовый веник. Он оказывает очень мягкое, но глубокое действие, хорошо очищает кожу, выводит шлаки из организма, оздоравливает почки, поднимает настроение. Березовый  веник незаменим для астматиков и бывших курильщиков. После бани с таким веником расширяются  мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.
Веник из березы очень  удобен для массажа. Он прочный, гибкий, кроме того березовый лист прочно, словно лейкопластырь, прилипает  к телу, хорошо впитывает пот и вытягивает шлаки.
На Руси целебные  свойства березы известны давно. Березовым листом очищали раны, лечили ревматизм, подагру, артриты. В березовых листьях и почках содержится ценный витаминный комплекс, эфирные масла, дубильные вещества .  Установлено, что воздух в березовом лесу по чистоте не уступает воздуху в современной хирургической   операционной.
Для изготовления  веника лучше всего подходят молодые гибкие ветки (тонкие и без сучков) березы плакучей и березы кудрявой . Они лучше сохраняются, гуще, мягче. Кроме того, листья березы кудрявой пористые, шероховатые, они не  становятся скользкими под воздействием пара. Вообще поверхность листа должна быть мягкая, нежная,  бархатистая, сам лист - мелкий или средний; этими качествами от других березовых еще и береза пушистая: не только ее листья, но и молодые ветки имеют бархатистые волоски. К тому же береза пушистая чаще всего  растет на берегу водоемов, в сырых, влажных местах. А именно такая береза - лучшая для банной процедуры .

 

Крапивный веник

Целебные свойства крапивного  веника на Руси известны давно. Он незаменим для лечения ревматизма, радикулита, артрита, подагры.  Его применяли при любых болях в спине, суставах, при простудной "ломоте".
Чтобы не обжечься крапивным  веником, его несколько раз перекладывают из горячей воды в холодную. И в этой и в другой держат по  3 минуты.
Если же необходимо,  чтобы крапива в лечебных целях "кусалась" ( а в этом особенно нуждаются ревматики), веник на 2-3 минуты  опускают в кипяток. Париться с таким веником можно только после того, как кожа хорошо прогрелась в  парной. Жгучие крапивные веточки можно связывать с березовыми, тогда веник приобретет
дополнительные хлесткость  и целебный эффект. Однако следует помнить, что париться крапивным веником нужно очень легко,  не нужно стегать себя,- эффект будет намного выше. Кожа полнокровных людей от такого веника очень быстро  приобретает малиновый цвет, худощавые люди легко краснеют.
Жгучие волоски крапивы  содержат муравьиную кислоту. Она улучшает кровообращение, является прекрасным антисептическим , ранозаживляющим средством, кроме того, обладает тонизирующими, возбуждающими, о общеукрепляющими свойствами. Массаж крапивным веником исключительно полезен для лечения и профилактики  атеросклероза, помогает при болезнях почек и печени. В этом случае полезно прикладывать распаренный  крапивный веник к больным местам. Полезна крапива и при кожных заболеваниях, угрях,  фурункулах. Для их лечения берут молодую крапиву, опускают ненадолго в теплую воду. При парении с веником  ощущается легкое приятное покалывание, кожа становится румяной, упругой.
Заготавливают  крапивный веник в мае-июле, сушат в тени. При этом желательно не спутать крапиву двудомную с глухой  крапивой. Вторая совершенно не жжется, хотя внешне растения похожи. А вот крапива жгучая хотя и отличается  от двудомной более низким ростом, но для веника годится, поскольку муравьиной кислоты в ее волосках даже больше , отчего она и получила свое название.

 

Смородиновый веник

Веник из смородиновых  веток получается отменный: он душист и мягок, создает неповторимый аромат в парной. Многие любители  бани ставят его на третье место после дубового и березового. Смородиновый веник хорош при кожных  заболеваниях, при простуде, заболеваниях почек, при ревматизме, болях в суставах. Помогает он также при хрипоте,  застарелом кашле, коклюше. Парясь со смородиновым веником, хорошо и на камни в парилке поддавать  настоем смородины, а после парной пить смородиновый чай с добавлением других лекарственных растений.  Лучше всего использовать смородиновый веник в составе березового - эти два растения очень хорошо   сочетаются и дополняют друг друга.

 

Можжевеловый веник

Можжевеловый веник , как и хвойный, - только для отчаянных. Жалит такой веник не хуже крапивного, но к тому же еще колючий,  грубый. При неумелом использовании можжевеловым веником очень легко поранить кожу. Но все эти неудобства  сторицей возмещаются пользой, которую приносит массаж с таким веником.
По бактерицидным  свойствам можжевельник не имеет себе равных. Недаром хирурги еще не так давно стерилизовали в  можжевеловом масле нити для зашивания ран. Можжевеловый веник - отличное средство для лечения радикулита,  паралича, невралгии, ревматизма, подагры. Противовоспалительные, бактерицидные, антисептические  свойства можжевельника объясняются тем, что его хвоя содержит большое количество эфирного масла.  Используя в парной можжевеловый веник, вы убережетесь от гриппа, простудных заболеваний.  Даже такое опасное заболевание, как туберкулез, отступает перед этим невысоким вечнозеленым  кустарником. Растет он в европейской части России, в Сибири, на Кавказе. Заготавливать и использовать  можжевеловые веточки можно в течение всего года.
Кроме  можжевельника обыкновенного достаточно распространен можжевельник казацкий. Его ветками и древесиной  можно пользоваться без опасения, а вот плоды можжевельника казацкого ядовиты. Срезать можжевельник  нужно очень аккуратно, он растет медленно, его заросли плохо восстанавливаются.
И последнее :  можжевеловый веник - хорошее средство при аллергии самого разного происхождения.

 

 

Кленовый веник

Лучший кленовый веник -  из широколистного клена, явора. Как и березовый, веник из клена хорошо поглощает пот, он способен  оттягивать на себя токсины, шлаки, многие вредные вещества, попавшие в кожу и в организм человека из загазованной атмосферы. Помимо этих полезных свойств массаж с кленовым веником оказывает  обезболивающее, противовоспалительное действие. Кленовый лист хорошо обеззараживает любое  помещение, он - довольно сильный антисептик. В народе давно замечены ранозаживляющие  свойства клена: если измельченные в кашицу листья клена приложить к свежей ране, она заживет быстро и без  рубцов. Долго не заживающие раны тоже затягиваются от целебного действия кленового сока. И  это не случайно: в листьях, почках и молодых побегах клена содержатся сильнодействующие  биологически активные вещества - алкалоиды; много в клене дубильных веществ, аскорбиновой  кислоты.
Для веника нужно  подбирать молодые гибкие ветки, но с достаточно крупными листьями. Такой веник объединяет в себе  свойства березового и дубового: он, с одной стороны гибкий и хлесткий, а с другой - хорошо нагоняет  жар. Помимо клена широколистного можно использовать ветви сахарного клена. Лист его несколько мельче , но зато рано-заживляющие свойства сильнее. 

 

 

Эвкалиптовый веник

В последнее время этот  веник достаточно широко используется в парной. Объясняется это тем, что лист эвкалипта обладает  ценнейшими целебными свойствами: он снимает боль, хорошо помогает при радикулите, невралгии, растяжениях , ушибах, мышечных воспалениях (миозитах), болезненных ощущениях в суставах, при тугоподвижности  суставов.
Ингаляции с эвкалиптом  - распространенное средство в современной фитотерапии. В парной можно делать не только массаж,  но и ингаляцию с эвкалиптовым веником. Для этого нужно смочить веник в настое эвкалипта, прижать к  лицу и дышать через нос. Такая процедура помогает при болезнях бронхов, гортани, воспалительных  процессах в трахеях, застарелом кашле, насморке. Если под рукой не оказалось эвкалиптового веника, смочите  в эвкалиптовом настое любой другой.
Заготавливать  ветки для эвкалиптового веника можно в августе-сентябре. Наибольшую силу эвкалиптовый лист набирает  к ноябрю. Больше всего подходят для веника ветки эвкалипта прутьевидного - они достаточно гибкие, хотя и  слишком тонкие. Последнее создает неудобства, поэтому чаще всего эвкалиптовые ветки соединяют с  березовыми и дубовыми.
В народной  медицине эвкалипт применяется для лечения рака кожи, туберкулеза, при ожогах, обморожении, болезнях глаз ; современные исследования показали, что эфирное масло эвкалипта снижает риск онкозаболеваний , стимулирует иммунитет.
Растет это  вечнозеленое невысокое деревце с ланцетными листьями в Крыму, Молдове, на Кавказе. А завезли его сюда из  далекой Австралии.
Дубильные  вещества, содержащиеся в эвкалиптовом листе, помогают при серьезных кожных заболеваниях.

 

 

Веник из орешника

Орешник (лещина ), как и дуб, у древних славян считался священным растением. Целебные свойства коры, листьев и плодов  лещины (орешника) хорошо известны в народе. В коре много дубильных веществ, в листьях содержатся биологически  активные вещества. Благодаря этому массаж с орешниковым веником хорошо помогает при заболеваниях  кожи: экземе, нейродермитах, дерматитах. Это хорошее ранозаживляющее средство, его следует применять при  долго не заживающих ранах, нарывах, а также при трофических язвах. Тем, у кого варикозное расширение  вен, рекомендуется прикладывать к больным местам веник из орешника как компресс. Орешниковый пар улучшает  обмен веществ, он очень полезен диабетикам.
Заготавливать нужно  молодые гибкие ветки орешника с широкими листьями. Они прочны и хорошо нагоняют жар. .

 

 

Полынный веник

Полынный веник - на  любителя, он создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо  переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником.  Аромат будет слабее, а целебный эффект - достаточный. Кстати, о целебных свойствах этого растения знали  еще древние греки. Даже само название полыни происходит от древнегреческого "артемиз", что означает  "здоровье". Полынь и в самом деле дезинфицирует воздух (на Руси ею окуривали избы во время чумы и  холеры, ее стелили на пол для отпугивания насекомых). Кроме того, некоторые виды полыни снимают  раздражительность, нервное и мускульное напряжение, улучшают сон. Полынный веник хорошо освежает,  снимает усталость, головную боль, повышает работоспособность. Всеми этими свойствами полынь  обязана содержащемуся в ней эфирному маслу, в котором много альдегидов и карбонильных  соединений - они-то и обеззараживают воздух. Массаж с полынным веником благотворно действует на кожу,   она становится нежной, румяной. Полынный веник в парной незаменим для тех, кто осваивает большие  объемы информации (учится, сдает экзамены и т.п.), поскольку пары полыни заметно улучшают  память
Заготавливать  полынь для веника нужно сразу после цветения (разные виды полыни цветут в разное время), не дожидаясь,  пока ее окрепшие стебли высохнут. Сушат в тени, хранят в прохладном месте. Веник из одной только полыни  (как и крапивный) очень непрочный, "одноразового использования". Поэтому многие предпочитают  включать полынь в состав другого, более прочного, веника. Следует помнить, что существует много видов полыни , практически все они используются в народной медицине, но обладают разными свойствами.  С некоторыми видами полыни нужно обращаться очень осторожно. Полынь лекарственная, полынь горькая,  полынь метельчатая, полынь лимонная подходят для веника. А вот полынь Таврическую для этих целей заготавливать  не стоит. Ее употребляют для дезинфекции воздуха в очень низких концентрациях. Но при передозировке в  парной возможны нежелательные последствия.

 

 

Ольховый веник

Веник из ольхи по  своим свойствам напоминает березовый. Он хорошо впитывает пот, выводит из организма шлаки и токсины,  оказывает целебное действие на кожу. Лучше всего использовать для веника молодые веточки ольхи клейкой. Ее  листья действительно очень клейки, они плотно прилипают к телу, из-за чего повышается их всасывающая  способность. Ольха - растение влаголюбивое, растет в сырых местах: по берегам рек, ручьев, болот и т.д. Благодаря  этому ветки ее гибки, хлестки, прочны. Ими удобно париться. К тому же ольховый веник , как и березовый,  достаточно долговечный, им можно париться не один раз.
Веник из ольхи  хорош при артритах, подагре, остром ревматизме, суставных ревматических болях. Людям со слабым сердцем  очень полезен легкий массаж с ольховым веником. Можно и просто расстелить ольховые ветки на полке  и полежать на них, эффект будет не намного ниже. Заготавливают и хранят ольховые ветки так же, как и березовые.

 

 

Ясеневый веник

У скандинавов  ясень почитался так же, как дуб у славян. Считается, что растение это ядовито, но при наружном использовании  оказывает очень сильное целебное действие (как, впрочем, и многие другие яды). В листьях, почках и молодых  веточках ясеня много целебного эфирного масла (содержащего алкалоиды), аскорбиновой кислоты, каротина.  Благодаря этому ясень обладает ярко выраженными противовоспалительными, ранозаживляющими  свойствами. Он хороший антисептик, достаточно сильное кровоостанавливающее средство. Массаж с ясеневым  веником полезен при радикулитах, ревматизме, артрите, подагре, шпорах. Полезно париться ясеневым веником  при бронхите, хроническом кашле, в этих случаях во время массажа надо почаще прижимать веник к лицу и вдыхать  пары разогретых листьев ясеня. Веник из ясеня удобен, прочен, хорошо нагоняет жар. Лучше всего использовать  для веника молодые ветки ясеня обыкновенного

 

Черемуховый веник. Этот веник, хотя он не такой  гибкий и хлесткий, как березовый, может поспорить с любым другим: его бактерицидные свойства  уникальны. Черемуха оказывает чрезвычайно сильное действие на микробы. Дезинфицирующие свойства  этого красивого небольшого деревца были замечены давно. Мелкими веточками, листьями и  почками черемухи обеззараживали питьевую воду. Спустя полчаса "обработанную" черемухой воду можно пить , не опасаясь за свое здоровье, через 3-4 часа такая вода становится практически стерильной.
Черемуховый веник -  один из лучших для профилактической противогриппозной бани. Фитонциды, выделяемые черемухой,  оказывают общее благотворное воздействие на организм. Кстати, они губительны не только для микробов, но  и для мелких насекомых.
Веник, приготовленный  из веток черемухи, мягкий и душистый. Он создает в парной тонкий аромат молотого миндаля (это характерный запах биологически активных летучих веществ, выделяемых черемухой).
Парясь с черемуховым  веником, нужно не забывать о том, что это чрезвычайно сильное средство. Не стоит им злоупотреблять. У  некоторых людей под воздействием фитонцидов черемухи может возникнуть головная боль. В этом случае  черемуховые веточки можно включить в состав другого веника, например березового. Этим предупреждением  не следует пренебрегать: опыты показали, что под стеклянным колпаком с нарезанными листьями  черемухи гибнут не только мухи, но и мелкие грызуны (ее фитонциды убивают даже крыс). Не допускайте  передозировки этого сильного лекарственного средства!

 

Рябиновый веник

Веник из веток рябины  получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки. Летучие вещества,  выделяемые рябиной, губительны для золотистого стафилококка, плесневого гриба. Благодаря присутствию  ценных кислот (сорбиновой и паросорбиновой), тормозящих рост микробов, рябину издавна считают хорошим консервантом. Свои противомикробные свойства рябина сполна проявляет и в парилке. Кроме того , рябиновым веником полезно париться при атеросклерозе; воздух, насыщенный летучими веществами рябины , полезен гипертоникам. Если к рябиновому венику добавить несколько веточек пижмы, получится хорошее  освежающее средство. Массаж с таким веником бодрит, поднимает силы, настроение. Однако из-за сильных  возбуждающих свойств париться с таким веником лучше утром (после вечернего сеанса рискуете провести ночь  без сна).

Комментариев: 0

11

Дек

Как правильно париться в бане

Всознании неискушенного парильщика баня – это помещение, где жарко. Зашел – вышел – свободен! Но специалисты знают, что грамотно спланированная процедура пропаривания может творить чудеса: разглаживать кожу, эффективно способствовать похудению, оздоравливать сосуды и лечить застарелые хронические заболевания.

Постепенный прогрев

                                                               
Важно!

Запрещается ходить в баню в случае, если у вас:
серьезные проблемы с сердцем (сердечная недостаточность, инфаркт в анамнезе);
обостренное в данный момент воспалительное заболевание внутренних органов;
простудное заболевание, из-за которого повышена температура;
частые носовые кровотечения и мигрени.

      Первый заход в парилку – подготовительный. Тело адаптируется к жаре, поры раскрываются, кожа начинает дышать. Обычно «ознакомительный» заход продолжается не больше 10 минут и, как правило, совпадает с разогревом самой бани. Температура вначале должна быть относительно невысокой. Если вы пошли в настоящую русскую баню, где парко и влажно, то в первый заход лучше ограничиться температурой градусов в 50-60 – при наличии обильного пара холодно не будет.

      Второй заход – уже серьезный. Температуру в бане можно повысить до 80º (или больше, в зависимости от сил, настроения и азарта), а самому побыть в парилке до момента «невмоготу», который наступает у каждого индивидуально. Самые стойкие герои парной могут выдерживать до получаса, а то и сорока минут. Главное – не переусердствовать.

Избей меня нежно…

Прогрев в парной просто необходимо сочетать с косметическими процедурами, которые только усилят эффект пара и жара. Одно из самых старинных и экзотических омолаживающих развлечений – хлестание веником, которое не под силу понять гостям с Запада, воспринимающим это мероприятие как садомазоизвращение.На самом же деле хлестание веником в парной имеет вполне обоснованную медицинскую подоплеку.

      Во-первых, это инстенсивный массаж, усиливающий кровообращение в мышцах и, как результат, во внутренних органах. В восточной практике массажа есть аналогичная процедура: постукивание пациента по спине тонкими бамбуковыми палочками. Только за восточную процедуру надо заплатить немалую сумму массажисту, а в бане хоть обхлещись – и бесплатно.

      Во-вторых, распаренная кожа начинает интенсивно впитывать вещества, которые на нее попадают. А веники, сделанные из натуральных целебных растений, готовы интенсивно делиться этими полезными веществами.

Глубинная очистка

Сакральные тайны парной

В древности возможность неограниченно нежить себя теплой водой была роскошью. Ее могли позволить себе только люди высшего сословия. Поэтому в Риме бани были местом встречи государственных мужей, которые, распарившись, обсуждали социально значимые события и формировали дальнейшую политику страны. В Древнем Египте основными посетителями бани были жрецы – они обмывали свое тело 4 раза в день, перед религиозными церемониями. А индейские шаманы использовали баню, чтобы, надышавшись травяными испарениями, погрузиться в транс и узнать, что ждет их племя в будущем.

Второй по необходимости продукт для бани – это, конечно же,скраб. Чтобы окончательно избавиться от застаревших кожных чешуек и смыть с себя все, что накопилось, русские дамы испокон веков используют препараты, приготовленные из меда. Густой и липкий, он глубоко проникает в раскрытые в парилке поры и очищает кожу практически изнутри.Можно просто намазать проблемные места тела медом, сделать медовый массаж, то приклеивая руку к меду, то стараясь отлепить, а потом смыть. А можно приготовить на основе меда скраб – продукт, который включает в себя жесткие частицы, способствующие отшелушиванию.В скрабы на основе меда добавляют молотые кофейные зерна, корицу, засушенные апельсиновые корки или любые другие жесткие продукты питания, которые можно помолоть. Если у вас проблемная кожа с обилием высыпаний, вам подойдут скрабы с частицами грубого помола. Если кожа нежная и ранимая, надо перемолоть кофе или корицу тонко, до пыльцы.

Грязь для чистоты

Еще один эффективный способ вытянуть из пор все то, чего в них быть не должно, – это нанести грязевую маску. После того как тело пропарено, на него намазывают разведенный в теплой воде порошок голубой, зеленой или черной глины. Особенно хорошо этот продукт подходит для борьбы с целлюлитом – проблемные места под глиняной маской стягиваются, из них удаляются токсины, шероховатости выравниваются.Содержащиеся в глине микроэлементы – магний, кальций, марганец, цинк, медь, фосфор – способствуют улучшению обменных процессов в клетках, омолаживая ее и усиливая жизнедеятельность.

Напоследок – поесть

После того как кожа очищена, пора напитать ее новой силой и здоровьем. Для этого в баню необходимо захватить питательные маски для лица и всего тела. Как правило, на Руси за основу питательной маски брали сметану. Этот продукт отлично питает кожу, но, к сожалению, не подходит для людей, у которых кожа и без того жирная. Для них придуманы маски на основе овсяных хлопьев или яиц.Наносить маску, вопреки распространенному мнению, нужно после выхода из парной, а никак не до. Ведь в парной идет обратный процесс: кожа выделяет пот, избавляясь от токсинов. Держать маску на лице надо от 10 до 20 минут. Основной показатель того, что ее пора смывать, – маска подсохнет и затвердеет.

Комментариев: 0

11

Дек

Парные процедуры

КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПАРНУЮ ПРОЦЕДУРУ

 

Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру.

      1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Легко поешьте - овощи, фрукты, легкую кашу.

      2. Лучше париться утром, т.е. после 9 - 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил, и вы легко перенесете эту процедуру, дающую нагрузку на сердце. Знайте, парная - это своего рода тренировка, которая действительно может заменить физическую нагрузку.

       3. Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.

      4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, затем постепенно добавляйте более горячую воду. Так 10 - 15 минут. После того как вы почувствуете в теле тепло, можете входить в парилку.

      5. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом голову мочить нельзя, иначе в парной можно вызвать ее перегрев. Вытритесь насухо полотенцем - влага препятствует потоотделению - и заходите.

      6. Желательно надеть на голову какую-либо шапочку для предохранения от перегрева и взять с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота - он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от ороговевшего слоя.

      7. Войдя в баню, 3 - 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а еще лучше - полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы хорошо расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по-турецки.

     8. Выйдя из парной, постойте под теплым, а затем прохладным душем. Можно резко на 5 - 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейне. После этого следует отдохнуть, обсохнуть, и можно идти домой, если не желаете повторить парную процедуру. 

 

 

КАК ПОДБИРАТЬ ВЕНИКИ ДЛЯ ПАРНОЙ

 

Веники для парной подбирают обычно в зависимости от того, где вы живете. Так, пихтовые веники используют в Сибири, веники из веточек липы - в средней полосе России, веники из можжевельника - в Средней Азии. Листья липы за счет содержащихся в них веществ оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствуют потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширяют бронхи и способствую быстрому заживанию ран. Летучие смолистые вещества, которые содержаться в пихтовых и можжевеловых вениках, прекрасно открывают поры кожи, стимулируя тем самым потоотделение. Кроме того, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит в активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо такие веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что позволяет править позвонки. Хорошо рассасываются различные уплотнения, вызывающие невралгию или радикулит. Летучие смолистые вещества этих веников прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите.

 

КАК ПАРИТЬСЯ С ВЕНИКОМ

 

Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него. Если веник свежий, то его надо лишь слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сперва его ополосните, затем положите в таз с теплой водой. Не запаривайте веник в крутом кипятке, иначе быстро опадут листья. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячую. Для лучшей распарки накройте таз другим тазом. После этого веник становится мягким и от него струится приятный запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полка. Там он сам распариться, если баня влажная. Смысл париться с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам - от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И только после этого можно слегка постегать себя веником. Одной рукой придерживая веник за основание, а ладонью другой прижимайте листву к телу.

 

КАК НАДО ВЕСТИ СЕБЯ ПОСЛЕ БАННОЙ ПРОЦЕДУРЫ

 

За один сеанс в парилке человек теряет с потом от 0,5 до 1,5 литров воды, ему хочется пить. И многие после парной пьют чай, пиво и т.п. Это далеко не лучшие напитки. Потеря организмом воды раскрывает широкое поле для обновления организма с помощью сокотерапии. Потея, вы теряете жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употребляя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираете чистоту, структурированную, ненасыщенную биоплазмой и биологически активными веществами воду. Причем все происходит естественно, без потерь со стороны организма. Принимая парную 2 -3 раза в неделю, вы всего за три недели замените жидкостные среды своего организма, избавитесь от многочисленных токсинов. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2 -3 захода по 5 - 10 минут каждый), бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков. Придя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 литра морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 мл яблочного + 50 мл свекольного), либо других - по сезону. Затем можно есть салат и каши. В течение дня выпейте еще раз столько же сока.  

 

 

ПРИДАНИЕ БАННОМУ ПАРУ ЛЕЧЕБНЫХ СВОЙСТВ

 

               1.В горячую воду для поддачи на печь добавляют различные растительные снадобья для очищения парной и удаления нездоровых запахов. Такие ароматные настои трав необходимо постоянно забрасывать в печь и в ходе банной процедуры. Чаще всего в банях поддают пивом или квасом. Аромат от них действительно приятный, пахнет свежеиспеченным хлебом. Рекомендуется чаще использовать различные лекарственные растения. Оздоровительный эффект от такой парной значительно возрастет. Давно пришли в выводу, что быстрее всего (и, что не менее важно, безболезненно) вводить лекарственные препараты в виде аэрозоли. Лекарство распыляется в воздухе, мгновенно попадает в легкие и тут же в кровь. В народной медицине этот способ лечения известен давным-давно. Простудился - и усаживаешься у чашки с картошкой, сваренной "в мундире". Укрылся с головой и вдыхаешь картофельный пар. Потом горячий чай с малиной - и в постель. Утром проснулся - простуды нет.

                2.Раньше на Руси забирались на банный полок и вдыхали ароматы распаренных растений: шалфея, шелухи овса, картофельной кожуры. Так лечили простуду, ревматизм. Вот снадобья из растений, которыми пользуются чаще всего для поддачи в банную печь. Настойка эвкалипта , купленная в аптеке. Древесина эвкалипта не гниет, в ней никогда не заводятся насекомые и жуки-точильщики, она прочнее дуба и черного орехового дерева. Аромат эвкалипта помогает при гипертонии. Мята - своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Женщины были уверены, что ничего нет лучше, как умыть лицо настоем мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки. О целебном нектаре цветов липы наслышан каждый. Настоем цветком липы лечили простуду. Это снадобье вызывает обильный пот и выгоняет болезнь. Вещества, которые содержаться в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы. Цветы липы обладают сильным дезинфицирующим свойством. Чабрец (тимьян) - прекрасный медонос. Эта трава с розовато-лиловыми цветочками - одна из самых душистых трав. Аромат чабреца не просто приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Полощут рот для уничтожения неприятного запаха. Моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Много еще полезных свойств у чабреца. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах. Трава богата эфирными маслами. Из нее готовят весьма известный препарат от кашля - пертуссин.

                  3.Приятен в бане и запах зверобоя. Его с давних времен называют травой от девяноста девяти болезней. Используют зверобой при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Трава содержит сильное ранозаживляющее вещество, эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. Обладает обеззараживающим свойством. Подходит для бани мать-и-мачеха. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти. Хороша в банных снадобьях и аптечная ромашка. Этот скромный цветок с чудеснейшим ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином. Ромашка отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настоем полощут горло при ангине. Из ромашки делают припарки и примочки при воспалении кожи и даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость. Хороша для бани душица. Окраской и запахом она напоминает чабрец. Издавна славится квас, настоянный на душице. Для банного настоя используют различные "коктейли": смешивают ромашку, душицу и чабрец; настой листьев березы, можжевельника и липы. В эти банные коктейли можно немножко добавить горькой полыни - траву с пряным запахом, особенно если она молодая. Уместно добавить и шалфей. Придадут своеобразный аромат и листья черной смородины - они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами. Некоторые любят париться с арбузом. Отрезают небольшой кусок арбуза, выжимают сок в таз с горячей водой - воды должно быть немного. Эту воду льют в печь. От этого воздух в бане, как в бахче.